来年の暑さ対策

看護学科のオカザキです。emojimthappy01
まだまだ暑い日が続いていますが、
体調を整えて授業や実習そして試験に臨んでくださいね。

私は7月半ばからアイスクリームemoji328やかき氷emoji333を毎日のように食べていたせいか、春より体重が増えてしましました。もう、階段がつらくて仕方ありません。emojimtwobbly
やっぱり、冷たいもので身体の中から冷やすのは効率が悪いうえに、体重や体調にあまりよくないようです。

みなさんは何か暑さ対策をしていますか?

私が試したいのはグリーンカーテン、朝顔などを窓際に植えるアレです。
今年は間に合いませんでしたが、先日友人から種をたくさんもらいました。
来年、元気にそしてかろやかに庭仕事ができるように今から生活と食事を整えたいと思っています。

あ、種もどこにしまったか忘れないようにしなくちゃ、ですね。emojimtsweat01